姜黄脂肪燃烧咖啡

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1. 很难遵循任何建议使用人工甜味剂的建议

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   1. 是的，保罗，这就是为什么我们只推荐像甜菊糖这样的天然甜味剂!

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   2. 保罗，一些人造甜味剂对你不好，我同意，因为食品和药物管理局要求山梨醇和阿斯巴甜等公司在他们的许可产品上标注警告。
      甜菊糖来自一种植物，你甚至可以自己种植并自己制作，我的朋友这样做是为了减少加工和成本。
      木糖醇是由牙科协会认可的,已经存在了超过50年,没有副作用,它也是自然和来自sap的硬木树。
      蜂蜜和枫糖浆也是安全的甜味剂，你可以在任何食物中大量使用，但要注意热量，它们比普通的糖要高。

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   3. 甜菊糖是一种天然植物，不是人工甜味剂。

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2. 而且我发现咖啡很酸，所以我很难看到这种咖啡的好处

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   1. 我发现在冲泡咖啡之前，我在过滤器里加了一小撮小苏打，这样就可以泡出非常顺滑的碱性咖啡。没有酸度。

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   2. 珍，我还发现像星巴克和蒂姆·霍顿斯这样的咖啡很酸，我以为这只是因为他们让咖啡静置或冲泡太久了。星巴克现在每杯咖啡都是新鲜的，这和咖啡豆的质量有关，也和它是否是真正的有机咖啡有关。
      希望这个有帮助。

      我是一个咖啡鉴赏家，多年来尝过很多品牌的咖啡。
      中远的柯克兰哥伦比亚也是一种纯正的哥伦比亚咖啡，没有苦味，
      和成本效益。

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      1. 凯恩的咖啡没有那么酸。我能处理得很好。我不能处理其他品牌，如福杰斯，星巴克等。

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   3. 我理解,你的胃是酸性的。低酸引起胃酸倒流和其他消化问题。血液碱性,所以如果你不注入你应该好:)我终于听我母亲的技巧和几年前停止服用抗酸药。我把有机苹果醋的消化问题。

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      1. 优秀的马克斯!

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         1. 这是真的吗?因为我的身体似乎正好相反。我的胃越酸，胃酸反流和其他消化问题就越严重。我喝低酸咖啡。我不能吃高酸性的食物。苹果醋似乎要把我的胃给吃了。至少感觉是这样的。我晚上还得吃紫色药片来抑制胃酸倒流。帮助吗?

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            1. 是的，詹妮弗，胃酸不足通常是消化不良和心脏灼烧的原因。点击这里阅读更多信息://www.alb3d.com/10-ways-improve-stomach-acid-levels/

               服用PPIs和抗酸剂会使问题随着时间的推移变得更糟，所以你可以考虑与他人合作!如果酸性的东西让你感觉更糟，那么我会去功能性实验室检查隐藏的感染和肠通透性。

            2. 试试乔治的芦荟

            3. 我找到了1茶匙。在一杯水中加入小苏打，可以立即防止胃酸倒流。

3. 不会的黑胡椒使姜黄更可利用,或增加中链脂肪酸,如椰子油,够了吗?

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   1. 南希好问题!胡椒碱是黑胡椒中的活性营养素，它可以帮助姜黄素的吸收，但它也会加重一些有肠漏的人。在这一领域存在着争论。如果你能忍受，加一小撮黑胡椒可能会有帮助。姜黄/姜黄素吸收的最重要的事情是与脂肪一起食用，如草饲黄油和MCT。

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      1. 任何用草喂的黄油?我住的地方只能买到凯瑞戈尔德牌的。

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         1. 这很有效，弗朗内!

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         2. 我用的是“融化”，它不含乳制品，是用椰子、亚麻籽和葵花籽油制成的，因为我甚至在加拿大的超市里都找不到草饲黄油。这是一种很好的不含乳制品的抹酱，可以代替黄油。

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            1. 感谢黛比的分享!你也可以订购酥油通过亚马逊等在线商店!

         3. 弗朗尼，克里戈尔德75%的时间只吃草。这是刚刚的新闻。据说在冬季，他们给牛喂谷物。我希望这不是真的，并将在法庭上被证明，但我们将拭目以待。

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      2. 我有一个非常敏感的消化系统，经常疯狂地冲到厕所，除万博客户端网页版了MCT，还有其他健康的脂肪吗

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         1. 嘿,埃尔希,这文章提供了一个列表的健康脂肪,可以帮助万博客户端网页版!祝福!

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4. 大学运动员博士

   我喜欢这个咖啡食谱。我想我将把它作为我早上例行公事的一部分。好吃!

   我有一个有点离题的问题。我希望你能帮助我。
   我一直在尝试用生酮饮食法对抗脑癌。我的宏量和卡路里摄入量应该是多少?

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   1. 布瑞特,

      我很高兴你这么喜欢!

      关于你的问题，我建议从这里开始://www.alb3d.com/programming-ketogenic-diet/
      这里//www.alb3d.com/the-diet-that-destroys-cancer/

      你也可以电子邮件nutrition@www.alb3d.com为一个个性化的行动计划设立一个安慰。

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5. 我想试试这个，我在绿茶里放姜黄。试图拯救我的胆囊,有什么建议吗?

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   1. Luanne,

      如果你正在经历胆囊问题，那么它可能是一个更好的主意，你去掉这个食谱中的黄油，只使用XCT油暂时。与此同时，遵循以下的一些策略来帮助你的胆囊愈合(在这里）.

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6. 这是出乎意料的美味!!问题…我每天都会计算我的卡路里和我的宏量，目前，你能提供这个食谱中的碳水化合物，蛋白质，脂肪量吗?

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   1. 对不起，塔米，我不知道这些数值!按照这个食谱，你只需要从黄油和XCT油中提取脂肪。你可以简单地根据营养标签测量你使用的黄油和油的数量，估计这个食谱的脂肪含量!

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7. 谢谢你！

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   1. 绝对塔米!

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8. 我没有玻璃搅拌机，但只要你不把咖啡杯灌满，这个手持牛奶泡沫器就很好用!https://www.amazon.com/gp/aw/d/B00Q4O5MY0/ref=mp_s_a_1_1?ie=UTF8&qid=1497376940&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=ikea+milk+frother+100.763.20+silver&dpPl=1&dpID=31aVtHLS3-L&ref=plSrch

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   1. 好主意梅丽莎!

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9. 如果你早餐吃这个，我想这是你开始吃的窗口，你会打破禁食?

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   1. 嘿，克里斯塔，好问题!严格来说，你应该是在开斋。因为这个食谱中唯一的大量营养素是脂肪(没有蛋白质或碳水化合物)，你的身体不会产生胰岛素反应。这意味着你的身体仍然会从禁食中获得代谢的好处，你会燃烧更多的脂肪。

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      1. 你是说"不会"打破斋戒吗?

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         1. 不，杰夫，这是在打破斋戒，所以你会失去严格的水禁食的一些好处，但没有胰岛素反应，你仍然会得到一些禁食的好处。有些人在禁食的时候会与饥饿的感觉作斗争，并会做出取舍。如果你想要两者的结合，在一周的早餐和执行24小时水禁食从周六晚上晚餐到周日晚上晚餐。

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10. 我喜欢阅读所有的东西，非常感谢.....

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    1. 感谢您阅读nancy !

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11. 我的饮料里不加甜叶菊、香草和盐可以吗?

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    1. 是的，苏玛迪，没关系。你不需要添加这些!

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12. 你能用酥油代替黄油吗?我对乳制品过敏，但到目前为止我对酥油还好。或者你推荐什么不含乳制品的版本?

    谢谢!

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    1. 是的安娜!大多数对乳制品敏感的人吃酥油很好，因为去掉了牛奶中的蛋白质。

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13. 谢谢,我肯定会尝试这咖啡在早上和添加姜黄和肉桂的想法一样,但我可能会减少乳制品是我一直想做低碳水化合物高脂肪的计划,但我的胆固醇高了,医生说我必须走在他汀类药物!如果您能给我任何建议，我将不胜感激。

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    1. 嗨，丽塔，当转向高脂肪饮食时，某些胆固醇含量通常会升高。观察高密度脂蛋白，低密度脂蛋白和甘油三酯之间的比率是很重要的。有时血糖升高可能是由炎症、感染或血糖失衡引起的。

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       1. 丽塔，服用生酮六个月前最好不要做化验。我的实验室在各个方面都比以前更好了。我完全改变了医生对生酮的看法。

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          1. 嘿，莱斯利，很高兴听到你的结果!我认为你可以在6个月前做检查，通常90天是开始观察变化的好时间。

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             1. 莱斯利-谷歌“博士保罗·梅森:血液检查酮饮食——结果你的胆固醇是什么意思”。这是一个非常有趣和让人放心阅读。2018年12月(YouTube)

             2. 嗨，谢谢分享!

14. 我要试试不加甜叶菊和盐的。谢谢分享食谱。

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    1. 听起来不错珍妮弗!

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15. 你好，我想知道这种咖啡每天应该喝多少，喝几次?我是否用它来代替一顿饭或几顿饭?

    谢谢你！

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    1. 嘿，埃莉诺，你可以把早餐换成咖啡来缓解酮症。对大多数人来说，我不建议每天喝超过1-2杯咖啡!

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       1. 如果你不坚持酮类饮食，这仍然有益吗?

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          1. 饮食中不建议摄入大量的碳水化合物和脂肪，但如果你把它作为早餐的替代品，把你的第一餐推迟到一天的晚些时候，那么这仍然是很棒的!

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16. 谢谢你！
    期待在这个咖啡。

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    1. 是的，太棒了!你会喜欢的!

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17. 我通常喝无咖啡因咖啡....这个配方可以吗，还是必须是全咖啡?谢谢你！

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    1. 特蕾莎，你可以喝低咖啡因咖啡!咖啡因有一些促进新陈代谢的特性，但脱因咖啡仍然有好处。

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18. 我喜欢在我的菜里加入鸡蛋和一把去掉甜叶菊的菠菜。鸡蛋与添加营养使其平滑,但菠菜可以给它一个轻微的苦味,可以适应

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19. 听起来是个很棒的食谱!明天我会试一试。我目前正在做mct，胶原蛋白，肉桂，草喂黄油和玛卡粉(+阿什瓦丹加和蘑菇)。如果我想保持禁食状态，玛咖和胶原蛋白能帮我摆脱这种状态吗?

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20. 嗨
    我们从哪里得到草喂黄油，香草甜叶菊和XCT油!??

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    1. 在很多杂货店都可以买到草料黄油，香草甜叶菊可以点击食谱上的单词订购，XCT油在这里:https://store.www.alb3d.com/products/bulletproof-upgraded-xct-oil

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       1. XCT油和MCT油会引起同样的消化问题吗?

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          1. 嘿，Elsie，我推荐MCT的形式辛酸慢慢来。大剂量和其他类型的mct会导致消化问题。这文章有更多的信息。

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21. 那么高的回廊呢?我的医生想把我放在药物. .他们说没有油,只有橄榄油炒几次一个星期。尝试肉汤和挤压柠檬,石灰或橙色沙拉如果我觉得需要的调料。我已经吃不吃或低sodem /盐由于高BP和工作在我的2型dibetcic问题. .在减了100磅后，我的糖化血红蛋白现在是6，主要吃蔬菜和少量水果，不吃松软干酪或少量瘦肉或鱼

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    1. 嗨，杰奎琳，根据我的经验，低脂肪和低盐并不能解决胆固醇和血压的问题。平衡血糖和降低炎症更重要，这可以通过生酮饮食(高脂肪)很好地实现。

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22. 这道菜做好后能再加热吗?还有，有什么特别的姜黄药要用吗?谢谢!

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    1. 我没有这么做，但应该没问题，凯伦!你可能需要重新混合，以保持脂肪乳化。我只是用了一种有机姜黄粉，可以在大多数杂货店的香料区找到!

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23. 我有姜黄精油。你知道用多少滴来代替这种粉末吗?

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    1. 可能只有1或2个丽莎!

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24. 我今天开始吃生酮。我没有混合任何东西，我只是把它放在我的康戈杯里，喝之前摇一摇。融入社会很重要吗?我还在快速调查一个鸡蛋。我还能把这个和我的鸡蛋一起喝吗?

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    1. 嗨，艾普丽尔，对大多数人来说，混合只会让它有更理想的稠度!把它和你的鸡蛋结合起来应该没问题!

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25. 你可以用什么来代替咖啡并得到同样/类似的结果?

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    1. 妮可，你可以喝抹茶，脱因咖啡，或者像这样的替代品://www.alb3d.com/dandelion-coffee/当然还要加入食谱中的其他食材!

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26. 我参加酮峰会和购买它,因为质量的信息,在这一周我不能跟上。我已经开始看视频，但我有一个问题，我没有找到一个完整的答案。我的问题是…生酮酮安全吗?如果你的胆囊被切除了，它有效吗?我有我25年前。唯一我的医生告诉我当时为了避免碳酸饮料。

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    1. 佩吉，谢谢你支持我们的"生酮边缘"峰会。这里有一篇关于如何在没有胆囊的情况下做生酮的有用文章://www.alb3d.com/following-a-ketogenic-diet-without-a-gallbladder/

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27. 我可以把重要的蛋白质，胶原蛋白肽加进去还能得到同样的结果吗?

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    1. 没问题，安妮特!

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28. 我喜欢这个的味道。我服用几种补充剂，姜黄就是其中之一。

    我50岁,恢复最近的范围与众多的程序完成。我的腰部增加了4磅的重量，我的锻炼受到了限制，直到我的阴唇愈合。我将继续一段时间。谢谢你！

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    1. 了不起的贝蒂，祈祷她能迅速彻底痊愈!

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29. 用茶代替咖啡有可能达到同样的效果吗?

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    1. 是的肯定Terrie !你可以用抹茶或蒲公英茶试试!

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30. 我很难让肉桂溶解。最后剩下的是肉桂粉。有办法解决吗?我用的是玻璃搅拌机。

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    1. 你可以用肉桂精油，只要它是纯玛丽!

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31. 我很兴奋能尝试这个食谱!!我已经做生酮饮食9个月了，已经瘦了74.5磅!!

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    1. 神奇的玛格丽特!

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32. 这个配方是含咖啡因的咖啡吗?还是可以用无咖啡因的?

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    1. 两个都可以，凯西!

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33. 你的血压很低。这种饮料会使我的血压更低吗?

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    1. 不，不应该，Shannon!

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34. 你能给我来杯冰咖啡吗

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    1. 我还没试过安吉拉!我不知道里面的脂肪怎么起作用。如果你尝试过，请告诉我结果如何!

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35. 你好,
    喝这种饮料可以喝像Synthroid这样的甲状腺功能减退药物吗?我试着在服药后至少等30分钟再喝咖啡，通常等3个小时再吃早餐零食(我疯狂的工作时间表)。

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    1. 是的，吃完药再等30分钟就会好了!

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36. 嘿,

    谢谢你的咖啡食谱，我真的非常喜欢你解释的方式，我和我的家人这杯咖啡，所以我打算在下个周末尝试这杯咖啡，我们每周聚一次，所以这将非常棒，你能告诉我我是否在里面使用了波斯藏红花吗?因为我买了藏红花在好的藏红花的价格这就是为什么想做一个转折,这将是完美的或者不给我一些建议

    谢谢
    黛布拉

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37. 谢谢你的食谱。我只是想知道孩子们早餐吃它可以吗?我和我的丈夫每天,但不知道它是对孩子好的。我们家主要实行节食。
    谢谢
    克里斯汀

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    1. 我不推荐咖啡对孩子!

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       1. 同意，他们喝的是鲁伊博斯提我们就用鲁伊博斯提给他们做。

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          1. 是的试试,让我们知道你喜欢它!

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38. 我一直在服用姜黄和姜、蒜、柠檬加蜂蜜的混合物，有一段时间了。虽然我的消化能力有所改善，但影响不大。我一定尝尝你做的菜。在我解决问题之前，我将尝试任何方法

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    1. 嘿，Xavior，很高兴听到你用了那些香草和柠檬!如果你正在与消化问题作斗争，我也推荐使用本文中的驱虫草本植物://www.alb3d.com/7-reasons-to-use-carminative-herbs/

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39. 许多人，像我一样，对甜叶菊和“表亲”如一些草和蒲公英等过敏。
    如果对植物过敏，要小心食用甜叶菊。

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    1. 很遗憾听到这个消息!是的甜叶菊是豚草家族如果你过敏,那么最好使用和尚水果。谢谢分享!

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40. 喂，把你的蛋白质和鸡蛋混合在一起，很美味

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41. 这对喝咖啡的人来说非常好。不幸的是，我不是。我确实喝热茶。我只喝普通红茶。
    这将使用茶吗?

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    1. 是的，你可以配红茶喝。

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42. 谢谢你的生酮食谱。我又放了一点融化的黄油——有机的，用草喂牛的——和MCT油。但我也添加re以示,冬虫夏草和狮子鬃毛和钾Bicorbonate。我不明白为什么每个人都需要一个甜蜜的味道。最好是培养味蕾。少量的盐和少量的碳酸钾让它有一种美丽的天鹅绒般的口感和质地，可以持续一段时间。所以试试“蘑菇”功能咖啡吧。这集我的天我热身后更快的野游(在苏格兰,它下降相当快活冷)! !

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    1. 听起来太棒了!谢谢分享!

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