酮巧克力曲奇
这个食谱来自我的妻子天使，他喜欢制作食物，家庭和身体护理食谱，以支持人们的最佳健康之旅。万博客户端网页版看看我妻子的网站，，，，Instagram和Facebook页面她分享有关我们生活的故事和照片。她也很棒YouTube频道您也可以退房。我们知道你会爱这些酮巧克力曲奇！
如果您喜欢这样的食谱，您可能会对我的高级营养和食谱书感兴趣酮代谢突破。
酮巧克力曲奇
准备
厨师
不活动
全部的
屈服21饼干
原料：
（您需要一块羊皮纸上饼干纸。）
指示：
步骤1：将烤箱预热至350°F。将烤盘与羊皮纸。
第2步：将除巧克力片和核桃以外的所有成分放在搅拌碗中。使用电动搅拌机混合成光滑的面团。
步骤＃3：添加巧克力脆片和核桃到面团，然后与勺子混合。
第4步：将1汤匙面团放在准备好的烤盘上。重复，将饼干间隔约½英寸，直到使用了所有面团。您应该得到大约21个cookie。用手将每个曲奇弄平成圆形。
步骤＃5：烘烤10分钟。要检查浓度，轻轻将叉子或牙签插入一个饼干中；如果它干净，他们就准备好了。如果没有，请返回烤箱1至2分钟。从烤箱中取出，放在烤盘上冷却20分钟。
步骤＃6：使用铲子，将饼干转移到冷却架上。饼干在冷却时会变硬并变得不那么易碎。
步骤＃7：在冰箱中食用或存储长达一周或在冰箱中长达3个月。
笔记
***此食谱的营养信息基于上面的链接成分**
培训班甜点或小吃
营养成分
服务尺寸1 cookie
每份的量 |
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卡路里95 |
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每日价值％ |
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总脂肪8 g |
12％ |
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总碳水化合物4 g |
1％ |
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膳食纤维2 g |
8％ |
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蛋白质3 g |
6％ |
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*每日价值的百分比基于2,000卡路里饮食。根据您的卡路里需求，您的每日值可能更高或更低。
Jockers博士评论
巧克力饼干一直是我妻子和我最喜欢的食物之一。这个食谱制作最好的地球上的低碳水化合物，酮巧克力曲奇！天使进行了一段时间，直到她完善了风味和质地。更好的是，此食谱有助于平衡您的血糖，减少炎症并更有效地燃烧脂肪！
我们使用了杏仁黄万博客户端网页版油和核桃的健康脂肪来源。我们最喜欢的生酮甜味剂是甜叶菊和和尚水果，对我们的血糖没有影响，但可以提供良好的风味。甜叶液体甜叶菊是我们在家中最常使用的东西。在说明中说“挤压”的地方意味着一个完整的滴管挤压。如果您希望这些饼干少甜，则可以使用更少的甜叶菊。
如果您想避免甜味，那么您甚至不需要甜味剂，因为仅这些饼干的质地绝对令人难以置信。另外，万博客户端网页版健康的脂肪将帮助您迅速感到饱！在下面的评论中，让我们知道您对此食谱的经验。
我从不留下评论，但是这些很好！！！刚刚浏览了我的食谱，并删除了我在成为健康的食客以来在过去几年中积累的其他所有健康巧克力食谱，因为这些食谱是万博客户端网页版迄今为止最好的。感谢Angel创建食谱和Jockers博士的发布。好！
太棒了！我们每周都会在我们的房子里做他们，真是太好了！
I made them last night, but I didn’t understand the word squeeze so I did just drops and, of course, I needed more sweet so I put in 1/4 cup powder fake sugar and 1/4 cup cocoa powder, then I had to add some milk then it got too hard, but it tastes ok. Tonight I will do your real recipe. Suzi
不知道什么是和尚的果实……我们在新西兰获得了其他类似的餐饮吗？
嘿，克里斯，和尚水果是一种甜味剂，不会引起血糖反应。您也可以使用甜叶菊。
我只是做这些饼干。他们很美味又容易。感谢分享配方。
罗宾
多数民众赞成在罗宾！
我们有一个带有树坚果过敏的孙子……他可以吃花生酱。这会更好还是哇黄油是最好的选择？
真的好吃！My husband almost fainted because I baked down 21 pounds now because of your help!
还有20个。仍然在我的酮知识中成长。
您对癌症的真相很棒！！
谢谢你，罗宾
真棒罗宾！喜欢听到那个！！！
当我的甜叶菊里有滴管时，甜叶菊喷了多少钱？
1滴= 1喷气吗？
是的，这是正确的安！
面糊的味道很棒！
他们最终太甜又干。我必须摆弄这个食谱 - 也许加入一些椰子油和薄片，亚麻餐，也许是西葫芦？或者只是吃面糊！
哈哈，所有好主意，安！
使它们柔软和耐嚼的秘诀通常是没有味道的明胶。我实际上在食谱中使用了重要的蛋白质胶原蛋白肽。因此，实验。
你会使用多少
1/2茶匙盐听起来很多！
如果需要，您可以少使用！
我对杏仁有过敏，可以有效地制成其他东西吗？
嘿，金，您可以尝试椰子粉或潜在的亚麻餐，但是需要更改食谱以获得正确的一致性。您可以尝试实验！
我不明白这个答案。我列出的唯一相关成分是杏仁黄油。您为什么要用椰子粉或亚麻餐代替杏仁黄油？？？我认为首先可能缺少这种食谱中某种类型的面粉成分。
因此，您发布了一颗星级评论（显然没有尝试食谱），因为您无法理解以来食谱以来4年前发布的其他人？虚弱的。
yum !!!!!!我只是烤了这些，它们很美味！非常感谢您分享此食谱！
我不在乎任何甜蜜的东西，所以我忽略了和尚水果和大多数甜叶菊。我使用了百合黑巧克力片。我敢肯定，这一切都改变了一致性，因为它们看起来与您的华丽图片不同，但它们仍然很美味！谢谢！
阿曼达
黄油可以代替杏仁黄油吗？有人尝试过吗？
谢谢，
我认为这也不会忍受PJ。椰子甘露/黄油可能是一个更好的选择！
您在哪里购买了椰子甘露/椰子酱？这不是我在商店里看到的东西。
许多保健食万博客户端网页版品商店都携带它，亚马逊也在这里也有：https://amzn.to/2qrnmj7
我有点害怕尝试，因为我讨厌甜叶菊回味。也许我会制作1/4食谱，看看它的发展……
嘿，扬，随时将甜叶菊的浓度改变为您的口味！
您能告诉我最好使用什么无糖巧克力片？伴发红脂蛋白的人好吗？还是应该只是甜叶菊/和尚水果变甜？酮上有哪些其他甜味剂可以。与亚马逊的链接无效。谢谢，迫不及待想尝试制作！
是的，您可以使用糖醇，百合的葡萄醇组合和甜叶菊组合。拉坎托有僧侣的水果和赤甲醇：https://amzn.to/3u1ecwc