AIP特别肉汁酱：
这款AIP特别的肉汁酱配方是由Chené是我们的食谱和社交媒体经理来自南非。我喜欢这个食谱，我认为你们真的会享受它！
如果您喜欢这样的食谱，您可能对我的高级营养和食谱预订感兴趣keto代谢突破。
AIP特别的肉汁酱
准备
厨师
全部的
屈服4.捐赠
原料：
1韭菜
1茎芹菜
2个胡萝卜
1苹果
3/4中洋葱
3丁香大蒜
1个小树枝迷迭香
5叶贤哲
5枝百里香
2杯骨肉汤
海盐冲刺
指示：
第1步：通过洗涤和切割成小块，准备韭菜，芹菜，胡萝卜和苹果。胡萝卜将花费最长的烹饪，因此确保切片不太厚。剥落并切割洋葱，剥大蒜。
第2步：如果你烧肉，将肉放在砂锅中间，并加入蔬菜，苹果和周围的所有草药。如果你不是烤肉，你可以在没有肉的情况下加入一切。在250°F的烤箱中间烤30分钟。
第3步：将1杯骨肉汤加入蔬菜和折腾。再烤30分钟或直到胡萝卜柔软。
第四步：拿出百里香和迷迭香枝。将果汁和蔬菜倒入一个细网眼过滤器进入平底锅以用作肉汁的基础。
第5步：Purée蔬菜在搅拌机中，直到非常光滑，并加入大约一半到基地酱汁。加入1杯肉汤和海盐划分。味道测试，看看你是否想添加更多的肉汤或盐。
第6步：（可选）对于更厚的肉汁，加入更多的素食斑。
第7步：享受！
培训班小菜
菜肴法语
营养成分
服务大小食谱的1/4
每份的量 |
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卡路里85. |
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％每日价值 |
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总碳水化合物15 G. |
5％ |
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膳食纤维3 G. |
12％ |
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糖8.5 G. |
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蛋白质6 G. |
12％ |
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*每日百分比值基于2,000卡路里饮食。根据您的卡路里需求，您的日常值可能更高或更低。
特别注意：
如果您想要较薄的酱汁，请在达到所需的一致性之前加入水或鸡汤。如果你的酱汁太薄了，那么增加了更多的蔬菜泥。
如果您忍受红葡萄酒，请随时添加2个TBSP。加入肉汤时的红葡萄酒。如果您愿意，您可以添加超过2汤匙葡萄酒。我喜欢使用干燥农场葡萄酒烹饪食谱时。它有机种植，不含添加的糖和添加剂。
jockers博士评论
这种AIP特别的肉汁酱是一种巨大的品尝配方，它使用具有自身免疫和慢性炎症条件的人潜力良好的成分。你的家人会喜欢这种肉汁的大咸味。
AIP或自身免疫古枣饮食是一种特定的食品消除基于基于食物的营养计划，可除去麸质，谷物，加工糖，乳制品，鸡蛋，玉米，大豆，坚果，种子和夜间蔬菜。许多患有慢性炎症和自身免疫性疾病的人都使用这种非常严格的营养计划看到了很大的改进。
不幸的是，很难找到批准的AIP食谱。这个配方使用丰富的骨肉汤胶原蛋白质和关键的氨基酸如甘氨酸，脯氨酸和羟脯氨酸，有助于支持健康的关节，皮肤，头发，钉子和肠道衬里。万博客户端网页版
对于AIP饮食后的个人，我建议使用高质量的活化酶综合体，大多数膳食有助于改善消化健康，避免不需要的肠道炎症。万博客户端网页版完全被激活holozyme.减少偶尔相关的投诉，包括气体，膨胀，松散的粪便，未消化的食物，肚子疼痛和痉挛。
